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お正月、食べ過ぎ飲み過ぎ大丈夫？

お正月、いかがお過ごしですか？

クリスマスから年末年始とパーティー続き。
「特別だから・・・」とダイエット中でも、ちょっとだけ羽目をはずしてませんか？

先日、こんな記事を見つけました。

好きなだけ楽しんで食べていいんです！

著　者：岡村　滋臣

成功法則を使ってのダイエットの話でしたが、
http://source-tarohsun.com/2010/151.html
きょうは、ソースの考えを利用したダイエット法をご紹介します。

それは、BOOCSダイエットと言われているものです。
簡単に説明すると、
脳にストレスが溜まって、そのせいで太る！
だから、そのストレスを取り除こう！
そうすればダイエットできるという訳です。

１番感心したのが
「禁止」の禁止です。
いくらダイエットによくても自分が嫌なことはしない
そして、心地よいことをする。
それが１日１快食というこのダイエット法なのです。

だから、気にすることなくお酒も飲んで
好きなだけ楽しんで食べていいんです！

そして、やりたかったこと、ワクワクすることを
日常生活に取り入れていくという
まさに「ソース」の考えにぴったりはまったダイエット法なのです
それがBOOCSダイエットです。

以前、私がこのBOOCSダイエットをしたときは
半年くらいで５キロダイエットに成功しました。
やはり、ワクワク、ソース流というのがよかったんだと思います。

ここではなんでも好きにやったように書きましたが
もしやってみようという人は基本的なことは
本やネットで調べてから注意点も理解したうえでやってくださいね。

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発行者　　　　　岡村　滋臣(ソーストレーナー名　ＴＡＲＯＨＳＵＮ）

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