ダイエット

お正月、いかがお過ごしですか？

クリスマスから年末年始とパーティー続き。
「特別だから・・・」とダイエット中でも、ちょっとだけ羽目をはずしてませんか？

あなたは、ベリーダンスをご存知ですか？

ベリーダンスとは、主にアラブの国々で踊られている魅惑的なダンスです。 女性の踊り子さんたちが、腰をくねらせて、手をひらひら舞わせて踊ります。

裸足になって、頭にはシルクのスカーフをかぶり、腰には、鈴をいくつもつけた衣装を着て踊るのです。 舞台などで踊る時には、肌を露出させた大胆な衣装を着て、観客の目をくぎ付けにします。

このベリーダンスが今、日本の女性たちに大ブームになっています。
最近、フィギィアススケート選手の鈴木明子さんが、GPロシア杯エキシビジョンで踊って（滑ってかな？）いましたね。
ちょっと童顔の彼女ですが、真っ赤なコスチュームで、とても魅力的でした。ちょっとジャンプ失敗もご愛敬です( ^^)
（まだ見ていない方は、続きに動画ありますので是非ご覧あれ！）

ダイエットをしても下半身がなかなか痩せない場合、
むくみが原因なのかもしれません。

むくみは体重の増減とかかわりなく生まれるものですから、
むくみが原因の場合、いくらダイエットしても
下半身はそのままになるのは不思議でもなんでもありません。

それどころかむくみが悪化してしまうことも！？

美脚を目指すのなら、むくみについてもケアしないといけません。　


まずはむくみのメカニズムについて見ていきましょう。